Rauavaegusaneemia

Ülevaade

Rauavaegusaneemia on tavaline aneemia tüüp – seisund, mille korral veres puuduvad piisavad terved punased verelibled. Punased verelibled kannavad hapnikku keha kudedesse.

Nagu nimigi ütleb, on rauavaegusaneemia tingitud ebapiisavast rauasisaldusest. Ilma piisava rauata ei suuda teie keha toota punastes verelibledes piisavalt ainet, mis võimaldab neil hapnikku transportida (hemoglobiini). Selle tulemusena võib rauavaegusaneemia põhjustada väsimust ja õhupuudust.

Tavaliselt saate rauavaegusaneemiat parandada raualisandiga. Mõnikord on rauavaegusaneemia jaoks vajalikud täiendavad testid või ravi, eriti kui teie arst kahtlustab, et teil on sisemine verejooks.

Sümptomid

Esialgu võib rauavaegusaneemia olla nii kerge, et see jääb märkamatuks. Kuid kuna kehas tekib rauapuudus ja aneemia süveneb, süvenevad nähud ja sümptomid.

Rauavaegusaneemia nähud ja sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Äärmuslik väsimus
• Nõrkus
• Kahvatu nahk
• Valu rinnus, kiire südametegevus või õhupuudus
• Peavalu, peapööritus või peapööritus
• Külmad käed ja jalad
• Teie keele põletik või valulikkus
• Haprad küüned
• Ebatavaline isu mittetoitvate ainete, näiteks jää, mustuse või tärklise järele
• Halb isu, eriti rauavaegusaneemiaga imikutel ja lastel

Millal pöörduda arsti poole

Kui teil või teie lapsel tekivad nähud ja sümptomid, mis viitavad rauavaegusaneemiale, pöörduge oma arsti poole. Rauavaegusaneemiat ei saa ise diagnoosida ega ravida. Seetõttu pöörduge diagnoosi saamiseks oma arsti poole, mitte ei võta ise rauapreparaate. Keha ülekoormamine rauaga võib olla ohtlik, sest liigne raua kogunemine võib kahjustada teie maksa ja põhjustada muid tüsistusi.

Põhjused

Rauavaegusaneemia tekib siis, kui teie kehal ei ole hemoglobiini tootmiseks piisavalt rauda. Hemoglobiin on punaste vereliblede osa, mis annab verele punase värvuse ja võimaldab punastel verelibledel kanda hapnikuga küllastunud verd kogu kehas.

Kui te ei tarbi piisavalt rauda või kaotate liiga palju rauda, ​​ei suuda teie keha toota piisavalt hemoglobiini ja lõpuks areneb välja rauavaegusaneemia.

Rauapuuduse aneemia põhjused on järgmised:

• Verekaotus. Veri sisaldab punastes verelibledes rauda. Nii et kui te kaotate verd, kaotate natuke rauda. Raskete menstruatsioonidega naistel on rauavaegusaneemia oht, kuna nad kaotavad menstruatsiooni ajal verd. Aeglane, krooniline verekaotus kehas – näiteks peptilise haavandi, hiatal songa, käärsoole polüübi või kolorektaalse vähi tõttu – võib põhjustada rauavaegusaneemiat. Seedetrakti verejooks võib tuleneda mõne käsimüügi valuvaigisti, eriti aspiriini regulaarsest kasutamisest.
• Raua puudumine toidus. Teie keha saab regulaarselt rauda toidust, mida sööte. Kui tarbite liiga vähe rauda, ​​võib teie kehal aja jooksul tekkida rauapuudus. Rauarikaste toitude näideteks on liha, munad, rohelised lehtköögiviljad ja rauaga rikastatud toidud. Õigeks kasvuks ja arenguks vajavad ka imikud ja lapsed oma toidust rauda.
• Suutmatus rauda omastada. Toidust saadav raud imendub teie peensooles vereringesse. Soolehaigus, nagu tsöliaakia, mis mõjutab teie soolestiku võimet omastada seeditud toidust toitaineid, võib põhjustada rauavaegusaneemiat. Kui osa teie peensoolest on eemaldatud või kirurgiliselt eemaldatud, võib see mõjutada teie võimet omastada rauda ja muid toitaineid.
• Rasedus. Ilma raualisandita tekib rauavaegusaneemia paljudel rasedatel naistel, kuna nende rauavarud peavad teenindama nii nende enda suurenenud veremahtu kui ka olema kasvava loote hemoglobiini allikaks.

Riskitegurid

Nendel inimrühmadel võib olla suurenenud risk rauavaegusaneemia tekkeks:

• Naised. Kuna naised kaotavad menstruatsiooni ajal verd, on naistel üldiselt suurem risk rauavaegusaneemia tekkeks.
• Imikud ja lapsed. Imikutel, eriti madala sünnikaaluga või enneaegselt sündinud imikutel, kes ei saa piisavalt rauda rinnapiimast või piimasegust, võivad olla rauapuuduse oht. Lapsed vajavad kasvuhoo ajal lisarauda. Kui teie laps ei söö tervislikku ja mitmekülgset toitu, võib tal olla aneemia oht.
• Taimetoitlased. Inimestel, kes liha ei söö, võib olla suurem risk rauavaegusaneemia tekkeks, kui nad ei söö teisi rauarikkaid toite.
• Sagedased veredoonorid. Inimestel, kes loovutavad regulaarselt verd, võib olla suurem risk rauavaegusaneemia tekkeks, kuna vereloovutamine võib rauavarusid ammendada. Vere loovutamisega seotud madal hemoglobiinisisaldus võib olla ajutine probleem, mida saab lahendada rauarikkamate toitude söömisega. Kui teile öeldakse, et te ei saa madala hemoglobiinisisalduse tõttu verd loovutada, küsige oma arstilt, kas peaksite muretsema.

Tüsistused

Kerge rauavaegusaneemia ei põhjusta tavaliselt tüsistusi. Kuid ravimata rauavaegusaneemia võib muutuda tõsiseks ja põhjustada terviseprobleeme, sealhulgas järgmisi:

• Südameprobleemid. Rauavaegusaneemia võib põhjustada kiiret või ebaregulaarset südamelööki. Teie süda peab pumpama rohkem verd, et kompenseerida vere hapnikupuudust, kui olete aneemiline. See võib põhjustada südame laienemist või südamepuudulikkust.
• Probleemid raseduse ajal. Rasedate naiste puhul on rasket rauavaegusaneemiat seostatud enneaegsete sünnituste ja väikese sünnikaaluga imikute tekkega. Kuid haigusseisund on ennetatav rasedatel naistel, kes saavad sünnituseelse hoolduse osana rauapreparaate.
• Kasvuprobleemid. Imikutel ja lastel võib tõsine rauapuudus põhjustada aneemiat ning kasvu ja arengu hilinemist. Lisaks on rauavaegusaneemia seotud suurenenud vastuvõtlikkusega infektsioonidele.

Ärahoidmine

Rauapuuduse aneemia riski saate vähendada, valides rauarikkaid toite.

Valige rauarikkad toidud

Rauarikkad toidud hõlmavad järgmist:

• Punane liha, sealiha ja linnuliha
• Mereannid
• Oad
• Tumerohelised lehtköögiviljad, näiteks spinat
• Kuivatatud puuviljad, näiteks rosinad ja aprikoosid
• Rauaga rikastatud teraviljad, leivad ja pastad
• Herned

Teie keha omastab lihast rohkem rauda kui muudest allikatest. Kui otsustate liha mitte süüa, peate võib-olla suurendama rauarikka taimse toidu tarbimist, et omastada sama palju rauda kui liha sööjatel.

Valige C-vitamiini sisaldavad toidud, et parandada raua imendumist

Saate parandada raua omastamist kehas, kui juua tsitruseliste mahla või süüa muid C-vitamiini rikkaid toite samal ajal, kui sööte rauarikkaid toite. Tsitrusviljamahlades, nagu apelsinimahlas, sisalduv C-vitamiin aitab teie kehal toidust saadavat rauda paremini omastada.

C-vitamiini leidub ka:

• Brokkoli
• Greip
• Kiivi
• Leherohelised
• Melonid
• Apelsinid
• Paprika
• Maasikad
• Mandariinid
• Tomatid

 

NB! Rauavaeguse/aneemia koduse kiirtesti leiate SIIT. Lihtne ja hõlpsasti kasutatav test teie kodus kasutamiseks, mis annab teile kiire vastuse juba 5 minutiga.